Annie Bouchard-Mercier, PhD en nutrition

Annie Bouchard-Mercier, PhD en nutrition

Optimisez votre performance : quoi manger (boire) à l’entraînement, avant et pendant les événements sportifs d’endurance?

Venez découvrir comment optimiser votre performance et votre niveau d’énergie par une alimentation basée sur les dernières lignes directrices en matière de nutrition sportive de même qu’inspirée par les recommandations du nouveau Guide alimentaire canadien. Nous aborderons la thématique de l’importance des glucides et leur périodisation selon les objectifs de votre entraînement tout au long de l’année de même que quoi manger durant les jours avant, juste avant et pendant les événements sportifs d’endurance (course à pied et vélo).

Annie Bouchard-Mercier est diététiste-nutritionniste et docteure en nutrition. Cette dernière est l’auteure d’une dizaine de publications scientifiques et pratique la nutrition depuis 2009 en counselling privé. Elle est également une passionnée de l’activité physique et d’ailleurs propriétaire de son centre d’entraînement au Lac-St- Jean. Elle pratique la nutrition sportive avec différentes clientèles du sportif récréatif allant jusqu’à la préparation d’événement sportif de type 1/2 marathon, marathon et triathlon IronMan. Pour la connaître davantage, visitez sa page Facebook, Annie Bouchard-Mercier, nutritionniste et docteure en nutrition et son site web www.votrenutritionniste.com.

Samedi 23 mars à 14h15

Dimanche 24 mars à 14h45